避難生活の熱中症・エコノミークラス症候群対策
2026.07.31 09:18（1か月前） 活動の記録 ｜川村ゆうだい
避難生活では、どうか、熱中症や「エコノミークラス症候群」に十分ご注意ください。
インフラが断絶して大変な状況の方もおられますが、可能な限り、意識してみてください。
公明新聞記事より、特に大切なポイントです。
✅ 水分は1日2Lを目安に（携帯用も準備）
✅ 同じ姿勢を続けず、こまめに足を動かす
✅ 可能なら歩いたり、ふくらはぎを軽くもむ
✅ 息苦しさ・胸の痛み・足の腫れなどがあれば、早めに医療機関へ
活動の記録
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